Xing L， Shi G， Mostovoy Y， Gentry N， et al. Mutant neuropeptide S receptor reduces sleep duration with preserved memory consolidation. Science Translational Medicine， 2019， 11: eaax2014.
为什么有的人睡得少却精力旺盛，而你明明睡了八小时还是那么瞌睡没精神呢?其实这还得看个人体质，有部分人群天生精力就旺盛，基因的差异是没有办法解决的，其次就是睡眠质量，尽管你睡得久，如果睡眠质量不好，睡眠效果照样不如晚睡早起的那波人!
参考文献:Honma， S. ， Kawamoto， T. ， Takagi， Y. ， Fujimoto， K. ， Sato， F. ， & Noshiro， M. ， et al. . Dec1 and dec2 are regulators of the mammalian molecular clock. Nature， 419， 841-844.
大家肯定听过催眠，但是对颅底椎治疗肯定会比较陌生，什么是颅底椎治疗呢，在香港和台湾他们也被称作头颈骨治疗，这些治疗手法手段都是去帮助大家解决一些身心的问题，那在这个过程中，睡眠的问题是引起我们身体或者心理各个方面产生疾病的根本原因，或者说心理或者是身体层面上有一些疾病，它和睡眠是相互影响的，基本可以从每个的脸上大概判断他们前一天晚上的睡眠质量。
刷到是缘分，感谢大家的阅读，希望您能动动小手帮忙点赞，关注，评论。家里的事情不用参与，基本都会精力充沛，把自己照顾好把自己事情做好就可以了，很多女性结婚后事业就不行了就是因为家里牵扯很大的精力，没人帮忙，人又没有三头六臂。
如今工作日加班晚睡、熬夜刷剧的现象普遍存在，导致许多人在工作日常常睡眠不足。长期睡眠不足会给身体带来非常大的危害，心血管疾病、癌症、抑郁症等疾病的风险增加有关。有网友表示，工作日睡眠不足，周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么，周末补觉到底好不好？要不要睡个懒觉？
来源：南国今报 近日，“00后女生打4份工一年攒10万”引起广泛关注。 当事人小王在接受媒体采访时表示，她出生于2001年，是家中长女，在职业学校学习了烹饪。目前在一家餐饮公司工作，但她感觉后厨“切鸡砍鸭”的生活太单调。
