但是，很多人在服用“红豆薏米粥”后并不起效，甚至有脾胃受伤的问题出现，这是怎么回事?“红豆薏米粥”里说的“红豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和红小豆，二者虽然同属豇豆属，外形、口味也比较相似，但仔细观察，还是能够区别的。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！湿气，这两个字，或许你并不陌生。无论是平日感觉疲倦乏力、头脑昏沉，还是莫名其妙的体重增加、面色暗黄，甚至一些难以解释的慢性不适，很多时候都可能是湿气在作怪。
大家好，这里是匠心小厨记，现如今，大家对于养生和健康这个话题，关注度是越来越高了，俗话说得好“病从口入”，想要做好养生工作，首先就得从饮食方面入手，要学会应季而食，合理搭配，这样才能保证身体健康，俗话说:”小满大满，江满河满“，小满过后，雨水的天气逐渐多了起来，特别是长江以南地区，雨水是更加的频繁，每到雨季，人除了会感觉乏力，精神差之外，同时脾胃的消化功能也会随之减弱，所以步入雨季，建议大家多“喝粥”，同时也要做好健脾暖胃和祛湿的工作，才能健康的度过雨季。
唐代孙思邈在《千金方》中说“春期十二日，省酸增甘，以养脾气。”空气湿润而不燥热的时节，最适合调养脾胃。今天介绍一款春日药膳：山药薏米粥。山药薏米粥原材料山药 200g小米 若干莲子 30g薏米 100g大枣 5个小米 若干做法1.山药去皮，洗净，切成小块。2.莲子、薏米提前浸泡。
清明时节雨水丰富，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿度大，而湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态，乏力没劲，老想睡觉提不起精神，所以我们可以通过饮食上面作出调整，早餐可以喝上一碗暖和除湿粥，身体舒服的，今天跟您们分享5种除湿粥家常做法，无难度，一起来了解一下吧。
烦热的夏季，很多人为了躲避骄阳，会长时间待在空调房里，久而久之湿气找上身。中医认为，“湿气重则百病生”。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、清热祛湿等功效，作为祛湿的明星良方——薏米红豆粥，就非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享7种粥的做法。很多人认为夏天要少喝粥，多吃蔬菜，在冬天喝粥才是最正确的事情。其实，这样的认知说对也不对，说对是因为喝粥对身体非常好，一年四季都可以喝，不分季节，隔三差五喝一次，对五脏六腑都有一定的促进作用。
又是一年仲夏到，炎炎烈日灼人恼。这里推荐几款夏日健脾祛湿粥，经常吃一碗，湿气不在体内常停留。材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。做法：将新鲜荷叶洗净，加水适量，大火煮沸后再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。功效：清暑利湿，升发清阳。
5月21日是今年的小满节气，小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满后，气温逐渐升高，降水也会逐渐增多，民谚有"小满大满江河满"的说法。小满，标志着夏天的开始，这时节，麦类等夏熟作物籽粒饱满，但是还没有完全成熟，故称小满。
