37℃的高温瑜伽房里，张琳第15次擦掉滴在瑜伽垫上的汗水。这位28岁的互联网公司项目经理，已经连续一个月每天进行2小时高强度训练。当她满怀期待站上体脂秤，屏幕上数字却从63.5kg跳到了64.8kg。这种「越减越肥」的魔咒，正困扰着我国42.
在追求健美的道路上，纤细的腰部宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。它不仅是穿衣显瘦的“秘密武器”，更是健康活力的象征，轻松吸引众人的目光。那么，怎样才能拥有令人羡慕的小蛮腰呢？一、核心训练，打响纤腰“第一枪”卷腹堪称打造小蛮腰的“黄金动作”。
N海都全媒体记者 游越 王灵婧 文/图国庆长假之后， 吃吃喝喝的你胖了多少？记者走访福州市区部分健身房发现，假期结束后，健身房的人数明显增多。对此，专业的健身教练提醒大家，秋天是适合减肥的季节，因为天气凉爽，适合运动，但节后运动健身要循序渐进，不能急于求成。
每逢佳节胖三斤，春节长假期间，大家在享受节日美食与欢乐氛围的同时，是否也会看着日渐圆鼓鼓的肚子而发愁？“春节好不容易休息，先躺躺！”“先过年，减肥年后再说！”每到节后，医疗机构内，减肥门诊、内分泌门诊均会迎来就诊量的小幅增长。
