声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。脂肪肝和我们的日常饮食有什么关系？
【粉丝投稿】我和张磊（化名）结婚多年，一直和他的父母住在同一个小区，虽然他们的退休金有7000，但他们从不存私房钱，全部捐给慈善机构。有一天，张磊告诉我，公公最近工作过于繁忙，常常熬夜工作，累积的疲劳，让他患上了脂肪肝。我心里十分焦急，公公一直是家中的顶梁柱。
日常的体检中，不少人都检查出过“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……患上脂肪肝确实和饮食有很大关系，查出脂肪肝应该如何调整饮食？对于普通人又该如何通过饮食，预防脂肪肝的发生？经常吃这几类食物，得脂肪肝的概率会低很多！
黄杰是个会计师，天天坐在办公室，盯着电脑。工作忙到没时间好好吃饭，经常就靠外卖凑合一天三顿。医生微微一笑，回答道:“对于脂肪肝患者来说，尽量避免辛辣食物是比较好的选择。辣椒等辛辣食物会刺激肝脏，加重肝脏的负担。”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
#4个脂肪肝的“元凶”#脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，很多人可能并不了解这种疾病的原因、症状和预防方法，本篇文章将介绍有关脂肪肝的科普知识，帮助大家更好地了解和预防脂肪肝。一、什么是脂肪肝？脂肪肝是指肝脏内脂肪含量增加，超过正常范围所致的一种肝脏疾病。
昨天我去医院检查了，12号挂了个三甲医院的专家号，预约了彩超，等了10天22号才排上。预约的单子上有时间，大家可以按预约的时间去，我早上不到9点就到了，结果11点才轮到我，还真是按预约时间安排的。以后大家可以注意，以免白等很长时间。
生活水平日益提高的当下，近些年来，患上脂肪肝的人群数量呈现出不断增多的态势。脂肪肝作为一种肝脏病理性改变，其成因是肝脏细胞当中堆积了过多的脂肪。依据肝脏内脂肪堆积的程度，它被划分为轻度、中度和重度这三种类型。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！脂肪肝已经成为现代社会的“隐形杀手”。很多人认为脂肪肝只是“小毛病”，无需过多关注，甚至有人抱着“无关痛痒”的态度，继续大鱼大肉，毫无节制。
Salomone， F. et al. Higher phenolic acid intake independently associates with lower prevalence of insulin resistance and non-alcoholic fatty liver disease. JHEP Rep. 28， 100069 .
