导语:想必很多怀孕的宝妈对叶酸比较的熟悉，因为在孕期医生一般会建议孕妇服用叶酸，在备孕期间也应该适当补充叶酸，很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，叶酸算是一种水溶性的维生素，在人体细胞增殖和生长过程中扮演着必不可少的角色。
叶酸是一种水溶性B族维生素，广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴笋、芦笋）、豆类、水果。天然食物中的叶酸以多谷氨酸形式存在，在小肠中被吸收，在肝脏内被还原为四氢叶酸等形式储存或到各组织发挥作用。
随着三胎政策的开放，国家鼓励小家庭优生优育第3胎，补充我国人口老龄化的缺口，怀孕说来容易，其中面临的辛苦却是常人难以承受的，十月怀胎一朝分娩，孕妈妈在怀孕期间需要经受非人般的折磨，明明恨的牙痒痒，可等宝宝出生的那一刻，却感觉所有的痛苦都是值得的。
52岁的王阿姨有个人生信条：人到中年就要学会好好对自己，注意养生，所以她平时很注重培养规律的生活作息。前几天王阿姨的女儿正在备孕，她心疼妈妈整天操劳，开始推荐自己正在吃的叶酸，说长期服用对身体有好处，可以尝试。
内容资料来源:李华，沈学萍，卢绚丽，等.叶酸代谢基因检测在降低胎儿神经管畸形发生率中的应用.中国妇幼保健，2024，39:1325-1328.DOI:10.19829/j.zgfybj.issn.1001-4411.2024.07.042.
叶酸是女性怀孕前和怀孕初期必须补充的补充剂，叶酸可以有效防止胎儿畸形。那么叶酸有副作用吗?叶酸的副作用有哪些?下面就随小编一起来看看叶酸的副作用吧!叶酸的副作用首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
叶酸吃多了可能致癌？！近日，叶酸话题登顶热搜，引发众多网友关注记者采访江苏省第二中医院妇科副主任、主任医师王旺得知，长期大剂量补充叶酸（>1mg/d）可能会对健康产生威胁，但特定人群在医生指导下安全剂量范围内服用无需过多担心。
叶酸是B族维生素的一种维生素，由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，1941年，因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。
