手抓握不行。有位偏瘫患者说：尚医生，我这个胳膊无力抬不起来，手抓握不行，怎样训练？大家都在注重手的抓握能力，这也难怪手不就是得抓握东西才能使用工具吗？但您要想抓握手得先伸开才能抓握，所以伸开是偏瘫患者先要解决的问题。正确的训练应该是用特别小的劲能让手指伸开才能训练握手指的力量。
潮新闻客户端 记者 刘千 毛巾拧不动了，一抬胳膊就酸痛，炒菜也提不起勺……当心你的肘关节出问题了！肘关节是连接上臂和前臂的关键关节，日常生活中，抓握物品、弯曲和伸展手臂，全靠它，然而，跟其他关节一样，过度使用了，肘关节也会出现发炎和疼痛，其中，最常见的就是网球肘。
胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。 方法/步骤 1 进行局部按摩。
你是否经常感觉胳膊酸痛无力、甚至抬不起来?由于工作和生活方式的改变，现代的年轻人长时间保持一个姿势坐在电脑前很容易出现颈肩酸痛、胳膊麻木疼痛的症状，有的甚至胳膊都抬不起来，麦瑞医生提醒您，出现这些症状要当心了，也许颈肩疾病已经找上了你，建议尽早去医院检查确诊。
你可能经常听到说预先疲劳训练法，但可能会比较少用到实际的训练中，或许你会存在疑虑，究竟在何时，该如何运用？预先疲劳训练是先做分离动作，之后才做复合动作。预先疲劳训练的好处是可以避免在训练主肌肉时，而辅助肌肉过早出现疲劳。例子: 当进行高位下拉时，主肌肉是背肌，而辅助肌肉是二头肌。
对于手臂酸痛这一症状，想必定会有很多人都曾出现过，但真正能够对手臂酸痛引起重视的似乎却并不多，因为人们往往都会认为，虽然手臂是平时工作生活经常会用到的一个部位，但发生在手臂上的不适一定都是小毛病，忍一忍或随便贴点膏药就过去了，没必要大动干戈，然而，手臂酸痛真的都是小毛病吗?
