现代人基本上是手机不离手，要么是整天对着电脑，时间一长，眼睛疲劳、干涩等问题都随之而来了。保护眼睛，并不是一日之功，日常饮食就要补充给眼睛足够的营养，比如以下这6种食物，就富含眼睛所需要的多种营养物质，经常用眼、中老年人每周吃两次，眼睛越来越明亮。
文 | 文说健康科普编辑 | 文说健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉！如有身体不适请咨询专业医生！眼睛是心灵的窗户，但现代人的眼睛似乎总是蒙上了一层雾霾。天天盯着手机、电脑，眼睛哪能不累？有人说吃萝卜对眼睛好，这靠谱吗？
要关爱自己的眼睛， 除了要对电子产品有节制、多做眼保健操、多眺望远方等等外，日常生活中多吃些对眼睛有益的食物， 很有必要，每天吃一点，明目护眼，视力越来越好。原料: 猪肝 红萝卜 姜丝 啤酒 料酒 生抽 淀粉 油盐。原料: 新鲜玉米 青豆 松仁 枸杞 牛奶 油盐。
现在的人基本都有用眼过度的情况，看手机久了，用电脑时间长了，眼睛很容易发酸，干涩，视物模糊，红血丝也比别人的多。有的人还会出现眼屎增多、畏光、迎风流泪的情况。眼睛是五官之首，也是心灵的窗口。在中医上有没有什么简单可行的食疗方来应对这些问题呢？
大家好，我是赵爱霞。一般来说，人到中老年，眼睛老化、视力下滑属正常生理退变。但有些壮年人，用眼习惯良好，眼睛却突然“不给力”，视物模糊、干涩酸胀，这多与肝肾亏虚、气血不畅有关。啥是肝肾亏虚、气血不畅对眼睛的影响呢？
