经常吃的十大低糖水果，糖友们可放心适量食用！民以食为天，其中水果也是必不可少的食品，对于糖尿病患者而言，饮食是有讲究的，上一期讲解了含糖量最高的十大水果，分别是甘蔗、鲜枣、榴莲、葡萄、菠萝蜜、香蕉、荔枝、桂圆、石榴以及芒果。
来源：北京青年报 盛夏，许多人会因为没有食欲，而选择水果代餐。更有一部分人想要在夏天减肥，直接把水果当饭吃。但殊不知，水果这一类神奇的食物，若是没能掌握正确的进食知识，不仅不能抑制食欲，反倒会让你欲罢不能、越吃越胖。毕竟，水果的主要营养成分是“糖”，主打一个“甜”。
夏天来一口冰镇西瓜，瞬间从头爽到脚。但有传言说“一个西瓜=六碗米饭”。西瓜含糖量真有那么高吗？01一个西瓜=六碗饭？冤枉它了西瓜虽然吃着甜，但它的含糖量真不算高，占比仅仅只有6.8%，每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂，每100克都有25.
