瑜伽狂野式(wild thing pose)，在流瑜伽当中，是上镜频率非常高的一个串联体式。练习狂野式，可以充分舒展身体，完美打开心轮，让你感到内心的满足和欢愉。今天小编分享5个进入狂野式的练习方法，喜欢流瑜伽的伽人可以收藏起来，下次练习试试这5种进入方式！
这是一个自由而奔放的后弯体式，做起来很舒服，整个练习过程都处于打开心轮的状态，几乎能刺激到身体的每块肌肉。练习者会在身体的前侧充分打开以后找到内心的满足欢愉。它集力量之美、舒展之美、舞姿的优雅之美、个性张扬之美、野性之美于一体，是伽人拍照的必备体式。
今天小嘉分享一套柔美的流瑜伽，以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼。快跟着老师一起来学习吧！教学视频体 式 要 领：1.婴儿式准备→跪姿→吸气→双手两边打开→呼气→回抱身体→吸气两侧推开→回到婴儿式；2.
