在快节奏的现代生活中，焦虑已经成为许多人无法回避的情绪。无论是工作压力、人际关系，还是对未来的不确定性，焦虑似乎无处不在。那么，人为什么会焦虑？我们又该如何有效应对呢？今天，我们将深入探讨焦虑的根源，并分享专家推荐的一招实用方法，帮助你彻底摆脱焦虑的困扰。
焦虑是自己找的，是自己选择的。你选择紧张、不安、忧虑、担心、恐惧，那就造成焦虑。你想想看，你要是想不安，那就会越想越不安。比如你在想我这批生意能不能完成？完成以后钱收不收得到？给了钱以后对方会不会后悔？会不会要退货？那你就会没完没了了，你想那么多干什么？
尹琳00:54你焦虑吗？你焦虑吗？你焦虑吗？焦虑就吃……哎呀，串场了。焦虑在生活中太常见了。工作压力大，身体走下坡路，孩子不好好学习……什么是焦虑呢？再糟糕的事情现在确定了，你不会焦虑；再渴望的东西你知道没希望得到，你也不会焦虑。
