大家都知道，苹果是非常健康的水果，富含维生素和纤维，吃一个苹果，皮肤好、肠胃通、精神爽!这个小小的改变，不仅让苹果变得更加美味，还能帮助养脾胃、改善消化，一周三次，身体轻松，气色变好，整个人看起来都焕然一新!
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。俗话说：一天一苹果，医生远离我。蒸过以后吃，真的很养脾胃。现在的年轻人没有几个是不熬夜的，有的是为了工作被动熬夜，有的是为了娱乐主动熬夜。黑眼圈、大眼袋、脸色蜡黄、皮肤粗糙，还总是掉头发，精神状态也很不好。
俗话说：“一天一个苹果，疾病远离我”，这真不是一句玩笑话。每当我家孩子没胃口，不想吃饭，问问嘴巴有口臭，舌苔黄腻的时候，我就会煮苹果山楂水给她喝，喝完之后，状态就明显有好转，连着喝几次，吃饭都香了。今天给大家分享苹果煮水的5种搭配，简单方便，安全有效，味道还不错，全家都可以喝哦。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。养生是我们这一代80后的血脉觉醒，越早越好，有保养真的不一样。老一辈的人是有智慧的，内调虽然慢一些，但比起一些高科技，性价比更高更稳定。上次去朋友家玩，早上起来她妈妈给我们蒸了红枣苹果水吃，说对女孩子的皮肤很好的。
苹果蒸熟吃，比较适合脾胃虚寒经常腹泻的人群，不仅能减弱水果寒性，还具有一定养生效果。蒸苹果：止泻苹果蒸着吃，所含的果胶在加热过后，有收敛、止泻的功效，并且更易消化，即使胃不好的人也可以吃。具体做法：1.将苹果带皮切成小块，放入小碗中；2.
苹果，这可是我们生活中再常见不过的水果了。平日里，我们大多是直接洗洗就吃，或者榨成果汁。但你知道吗？把苹果放锅里蒸一蒸再吃，那可就大不一样了。原本脆生生的苹果经过蒸煮后，变得软糯香甜，我连续吃了两周蒸苹果后，不仅胃口好了，气色好了，睡得也香了。
苹果古书里称它为玉容果，是秋冬养生的好水果，也是秋冬最常见的水果，便宜又好吃，苹果中含有丰富的维生素e，维生素c以及各种微量元素， 苹果中富含着大量膳食纤维，尤其是可溶纤维，故所被称为果胶，对女性朋友特别友好， 而苹果在慢蒸的过程中，黄芪红枣的营养已经融入到苹果当中，连吃一个星期，再看看自己皮肤，可比之前好太多，脾胃虚弱气血不足，特别是每个月来姨妈不正常的小女生们快去试试吧。
