同事小美每日咬牙坚持跑5公里，可一个月后却哭丧着脸问我：“体重秤是不是出故障了？”我翻出她藏在抽屉里的奶茶积分卡，正打算开口，健身教练老王突然说道：“让她把跑步机换成哑铃区试试？”原来，我们一直被运动减肥的“常识”误导了十几年！
你喜欢健身吗？健身与不健身是两种完全不同的人生。而长期坚持健身的人，自身会有很多变化。以下是坚持健身带来的几个好处，看看你是否有动力开启健身：1. 增强心肺健康长期健身可以增强心肺功能，提高身体的耐力和氧气摄取能力，这样有助于减轻疲劳和预防心血管疾病。
爱美之心，人人皆有想要拥有像女明星一样的好身材和大长腿，对于我们普通大众女性来说，最有效果的方式就是去健身运动，使你的身体新陈代谢加快，然后又通过力量训练借助健身房的健身器材进行局部的需要训练，然后让你的身材达到一个凹凸有致的效果，那么，任何衣服单品任你挑选，轻松驾驭。
