体重和卡路里消耗换算

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你每天摄入多少卡路里オ不会胖？正确计算是这样的
理想体重又称标准体重，体重维持在这个数值时，身体风险疾病是最低的。根据患者是否肥胖、再结合患者的年龄、工作及活动强度、是否有病情等，计算每日的能量供给量。
博学的露珠Ln
掐指算算，你还能瘦多少，一秒算出你的最低体重？
‌体重的变化受到多种因素的影响，包括个人的饮食习惯、运动量、新陈代谢率、遗传因素等，这些都是复杂且动态变化的。‌影响体重的关键因素‌：‌饮食习惯‌：摄入的热量与消耗的热量之间的平衡关系直接影响体重。‌运动量‌：规律且适量的运动有助于控制体重。
圆脸秋小月
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想减肥，每天多少卡路里才合适？
开始减肥后，每个食物都变了:苹果不再是苹果，而是45大卡，猪肉不是猪肉，而是800大卡，炸鸡不是炸鸡，而是279大卡...
舒尔佳快乐生活
什么运动最减肥？一张“热量消耗表”告诉你真相
社体君四川社体只有掌握了科学的方法，才能瘦得又快又健康。立春以后，气温有所缓慢回升。春天来了，要露肉肉的季节还会远吗？来！一起念出那句熟悉的“二月不减肥，三月徒伤悲，四月徒伤悲，五月徒伤悲…”念完后，是不是减肥的动力又被拉满格了？
四川社体
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燃烧你的卡路里？哈佛大学计算的常见运动项目卡路里清单来了
当你练习进行固定式划船时，如果你体重 125 磅，你会燃烧多达 210 卡热量，如果体重 155 磅，你会燃烧 260 卡，如果体重 185 磅，会燃烧 311 卡。
晨曦领跑智慧体育
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你如何计算自己每天所需的卡路里？
一定控制好自己的饮食，瘦身塑形的人都希望消耗的卡路里比吸收得多，你知道自己每天消耗多少热量吗？你如何计算自己所需的卡路里？计算公式：人体每天的基础代谢率=(0.0621 X 体重(Kg) + 2.
增肌减脂
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你知道卡路里是什么吗？
就像汽车要耗油，台灯要用电，人类的日常生命活动都需要热量维持，食物是给我们供能的方式，而卡路里是这些能量的计量单位。
趁早星球
教你计算自己每天的卡路里
如果你看了这篇文章，我相信你可以学会的。一个60公斤标准体重的人，在休息状态下，一天需1500-1600kcal;
疾控CDC
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1000大卡等于多少食物？如何计算基础代谢？一文全告诉你
所谓三分练七分吃，饮食决定了减肥成败的关键。如果你只运动，不控制好饮食，可能一次运动消耗的热量还没有一顿大餐的热量高。
增肌减脂
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认识卡路里和千焦的区别？看完你就懂了
许多健身博主，健身达人经常说这种食物有多少多少卡路里，但是当你回头看市场上的产品时，标着的单位千焦、卡路里都有。每小时热量摄入量与体重的关系约为1千卡/ h / kg，即4.186 kJ / h / kg。
燧石智慧健身
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人每天至少需要多少热量？附热量计算公式
人每天至少需要多少热量公式一:女: BMR = 655 + + -。人每天至少需要多少热量算法二:成人每日需要的热量。
世界百宝箱
日常“小动作”成就“易瘦体质”
来源：中国妇女报“每逢佳节胖三斤”，春节刚过，许多女性又开始重拾减肥大计，各种花哨的减肥方法层出不穷。众所周知，控制体重的根本在于“能量消耗”多于“能量摄入”，也就是“管住嘴、迈开腿”。
环球网
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