明明“阳虚易生湿”，为什么吃了温补肾阳的药，却还是“一湿难除”呢？中医认为，脾为生湿之源，肾为生湿之本，所以祛湿一定要两把抓，一是清源头，二是固根本。但“两把抓”，也是有讲究的，郭医生建议大家可以早健脾，晚温肾。先说为什么要“早健脾”？
我要说的就是肉桂，肉桂这味药是比较厉害的，它是辛热之物，火力很足，擅长温阳，素有阳气之王的称呼，肉桂又是食物，带有食疗性质，可以单用，煮水或者煲汤，就在日常的饮食中就可以加一些肉桂，特别适合体寒怕冷的人用来养生。
现在人大部人都属于脾胃虚寒，可能生活中不注意饮食，吃些生冷寒凉的食物，然后伤到了脾胃阳气，导致脾胃受损，所以逐渐开始出现一些小腹发凉，脾胃消化吸收差，吃点东西就胀肚子，或者嗳气，并且大便时不时的还会稀溏不成形，甚至其中还夹杂着一些没有消化的食物，另外脾胃受损后，无法运化水湿，所以还会夹杂着出现一些湿气重的症状，比如刚才提到的大便稀溏，以及四肢困重乏力，头面爱出油等等;
如果是脾阳虚导致的湿气重，多半会有食欲下降，稍微吃点就腹胀，小腹冷痛，稍微吃点儿凉的，或者是吹了冷风就会拉稀，四肢总感觉沉重抬不起来，舌质淡胖，苔白滑，舌中的部位可能会有凹陷或者裂纹，因为脾主运化，脾阳不足，运化不了的水液和食物都会变成，湿气储存在体内，这种湿重一般以脾胃的表现为主，这种情况下可以参考苓桂术甘汤来温脾化饮。
