如果今天这个话题又暴怒小编的低级趣味，请诸位看官海涵话说我一直在想，其实很多人并不是真正的失眠，只是入睡比较困难，为此在老师的帮助下给这部分朋友开一个偏方——游戏疗法过渡兴奋引起失眠推荐游戏：《一炷香》功效：平心静气，集中注意力适应症状：因某件特别的激动事，或者是睡前喝了刺激性较
你的睡眠到底怎么样？ 测测你的睡眠情况 你还记得上一次睡前没看手机就自然入睡是在什么时候吗？几年前的网络流行词“修仙”对年轻人的睡眠习惯形容得非常贴切，网友们把“熬夜”调侃成一种不太符合凡人的习惯，是一种只有修仙者才会有的行为。
在环境污染、工作压力等客观因素的影响下，睡个好觉对于现代人来说无疑是越来越奢侈的。当然，随着技术的发展，基于物联网的助眠小工具开始大量涌现，它们集成先进传感器，能够监测人们的深度睡眠质量，或是通过灯光、气味帮助人们更好地入睡。
数据显示，中国有超3亿成年人正在经历这样的夜晚，平均入睡时间比30年前推迟了1.5小时。世界卫生组织最新报告显示，持续睡眠障碍会使糖尿病风险增加37%，抑郁症发病率提高58%，更惊人的是，长期睡眠不足者的阿尔茨海默病患病率是正常睡眠者的3.2倍。
乌鲁木齐爱德华耳鼻喉医院专家介绍：您的睡眠质量到底怎么样呢?回答几个简单的问题就可以知道了。 以下几个问题，您符合几项呢?1、经常有人说我打呼噜。2、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。3、我患有高血压。4、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。5、我常希望自己更加精力充沛。
【环球科技综合报道】据印度Zeenews新闻网6月11日报道 加拿大研究人员开发出了一款有助于入眠的应用程序,这款应用程序(APP)使用了一个方法,本质上就是“扰乱”思绪,分散可能导致失眠的想法和注意力。
人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。我们先来做个小测试，看看你的睡眠质量好不好吧～✎下面有10个问题，请根据实际情况分别选择：“A经常 B有时 C很少 D从未”，四个答案。
中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天熬夜，28%的人睡到次日9~12点；宅家前90%的人集中在20~24点就寝，全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%；用睡眠时间刷资讯的人越来越多，深夜1~2点用户活跃度提
请第一次看到这个测试的朋友静下心来认真的、快速的用自己的心算来做下面这个测试，看清楚要求真实地说时的脑子里的第一个答案，才能看到这个测试最有效的效果。跟着下列叙述并且快速回答问题，算算看!!*1+5=?2+4=?3+3=?4+2=?5+1=?
