不少人喜欢照镜子，有人因为爱美，有人因为无聊。“不过，长时间照镜子会给人带来压力，易导致焦虑。”心理医生杨东表示，据测试，照镜子会让患有身体畸形恐惧症的人感觉焦虑，而当健康的人照镜子超过10分钟后，也开始出现焦虑和压力症状。
不少人喜欢照镜子，有人因为爱美，有人因为无聊。英国研究人员说，无论理由如何，长时间照镜子都会给人带来压力。研究显示，不经常照镜子的心理健康人士会把注意力集中在自己喜欢的身体部位上，但那些有心理问题的人会把注意力集中在不喜欢的部位，从而感觉焦虑。
大家好，我还是淡定小羊安安，今天来到《镜子练习》的第2天。今天的主题是“让镜子成为你的朋友”。九点左右回到家，镜子里的脸有着明显的口罩压痕，我按照书要求更仔细的看自己，发现自己的两只眼睛似乎属于两个不同的灵魂，左边眼睛多少还有点热络在，右边明显要更加空洞冷漠一些，然后又是回到了自我挑剔的模式:鼻子黑头好多，因为衰老下巴感觉更短了呢，嘴角处什么时候长出了一颗那么明显的痣...
