□本刊记者 裴冉冉 通讯员 高鸽■受访专家张佳琳 洛阳市中心医院儿保科主治医师上周，家住洛龙区的文女士打来电话咨询，她看到很多家长购买“长高神器”让孩子在家锻炼，她想知道，“长高神器”是否能帮助孩子长个儿？还有哪些运动能让孩子在家锻炼身体长个儿？
我国疾控中心曾经做过一份调查，50%的家长希望儿子能长到175-180，40%的家长希望儿子长180以上，只有10%的家长希望儿子低于175，50%以上的家长希望女孩长165-170，期望女儿低于160的只有2%。
在选择运动方面，很多家长会比较青睐于跑步、游泳这些比较传统的运动，或者是这两年比较火爆的，据说可以帮助娃长高的网红运动，如蹦床、摸高跳，飞盘、攀岩之类的，其实这些运动要么存在很大的安全风险，要么其实不适合孩子。
“妈妈，为什么我比小美矮半个头？”5岁的糖糖指着幼儿园合影问。这个问题让糖糖妈心头一紧——挑食、牛奶过敏、运动量不足，自家孩子的长高难题似乎无解。事实上，还有很多新手爸妈也有“同款焦虑”，如何科学补充营养，成了千万家长的心头大事。
【图说】原标题：神器？赵春青/图 嘉湖/文据8月4日《北京青年报》报道，还有两个月，北京的四、六、八年级学生将迎来中考体测。为了能让孩子得高分，各种家长群开始热议助跑装备。有商家看到商机，开始推销起高端跑鞋，甚至推出价格高达8500元的知名跑鞋代购。
大家好！我是时光日记，一个喜欢写作的90后。与你一见如故，定期分享人生百态，真心感谢您的支持与关注！文|时光日记编辑|时光日记看着孩子比同龄人矮一截，内心是否充满了各种小剧场？望子成龙，望女成凤，家长们对孩子的成长真是操碎了心。难道你的孩子也遇到了“长高的瓶颈期”？
家有萌娃的家长们看过来！立春已过，万物复苏，这可是孩子们长高的黄金时期，就像小树苗在春天拼命扎根拔节一样，孩子的身体也在悄悄积蓄力量。长高食谱：营养满满助力成长早餐：活力燕麦牛奶杯食材：即食燕麦30克、牛奶200毫升、坚果10克（如杏仁、核桃）、新鲜蓝莓15颗。
