这几天的气温真的是断崖式下跌，前几天还是20来度的气温，突然间下起了小雪花，气温降到了零下4度，让人真正感受到了一秒入冬的滋味，在这样忽冷忽热的天气里，很多人都会难以适应，抵抗力好一点的年轻人，可能没什么问题，但是年纪大一点的老人，没有完全发育健全的孩子，还有哪些体弱多病的人群，一不小心就会出现感冒症状，而且现在刚好是感冒高发期，所以我们除了注意坚持锻炼，添衣保暖外，还要多吃新鲜蔬菜、水果和肉类，来补充营养，提高免疫，避免感冒。
秋季天气干燥，人容易上火。不想吃下火药，就吃点无花果吧！现在无花果正大量上市，便宜又新鲜。秋吃无花果，润肺清热无花果，又称文仙果、奶浆果等，为桑科植物的果实。无花果原产自地中海地区，据记载，它在唐代的时候，沿着丝绸之路被传到了中国。
最近又到了橘子上市的季节，酸甜多汁，价格不贵，食用起来又很方便，很多家庭的果盘里都摆满了它。它还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。
咳嗽了吃点梨就能缓解，这是大家都知道的一个常识，可是所有的咳嗽吃梨都管用吗?咳嗽的原因有很多，过敏、感冒、呼吸道感染都有可能引起咳嗽，特别是感冒分风寒型和风热型，因为梨子味甘寒性，属于凉性水果，其实是不适宜风寒型感冒的人使用的，很有可能会加重病情。
你是否出现汗出口干、喉咙疼、流稠涕、咳浓痰、舌苔较薄等症状，那就证明你是感冒了。现在是疫情时期说不准那天您所在的城市出现疫情导致药店不能销售感冒药等药物，可感冒又不容小觑，感冒会打开人体防卫系统的大门是万病的源头，所以不能忽视。
在这个清冷的时节打工人的养生壶不也得适时更新一下何不来一杯暖人心脾的水果养生茶当新鲜的冬季水果与茶香相遇即刻开启养生之旅清甜的雪梨、淡雅的菊花自然清香，味道甘甜在忙碌的工作中，喝上一口清热去火，润肺明目↓↓↓【秋月梨】富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等，
