随着秋季的到来，现在的温度已经没有那么高了，喉咙里的痰也慢慢多了起来，由于近年来的疫情，口罩已经成常态化，很多时候由于戴着口罩或者在公共场合，要是有卫生纸的话，还可以包起来扔到垃圾桶里，由于这种行为不雅，很多时候只能选择咽下去。
大多时候，身处公共场合的我们，可能碍于面子或者没有携带纸巾，那对于嗓子里的痰该怎么处理呢?对于不会咳痰的人，尤其是小孩子，或者痰液实在是特别黏稠无法顺利咳出的，万一将痰液吞咽进了肚子里，是否会给身体带来危害呢?
《看呼吸》患者群里经常有朋友反应总是有痰咳不出，其实如果痰液在我们的中央气道是比较容易咳出的，因为它距离口腔比较近，但是如果痰液在肺部比较深远的地方就很难通过一个咳嗽的动作把痰液排出，要想咳出更深部位的痰液，首先就要把它们先“运”到中央气道。
感觉有痰液时，咳嗽是主要的排痰方式，但不少人咳得嗓子都痛了，仍觉得痰堵在肺里。有时，单纯咳嗽确实很难排出肺泡、小支气管等深处的痰液。即使没有痰，不少人平时呼吸比较浅，肺部很难充分舒展，空气进出带来的脏东西无法清扫出来，也不利于肺部健康。感觉有痰时，怎么才能“咳”出来？
“咳嗽咳痰”看似是一件寻常小事，但是很多呼吸系统疾病患者却有这样的烦恼:“喉咙痰很多，不知道怎么咳出来”“长期卧床，身体很虚弱，没力气咳”“不敢咳嗽，越咳越难受”…为此，北京医院呼吸与危重症医学科李燕明主任在《看呼吸》节目中给我们分享了有效咳嗽、顺利排痰的方法。
这两种病虽然都会导致咳嗽，但咽炎症状比较少，基本就是嗓子痒，嗓子里好像有东西堵住，时不时想干呕，而支气管炎还容易出现咳痰，痰多的情况，而他呢明显是咽炎，也就是常说的梅核气，原因就像他说的那样，是痰气堵在喉咙了，这痰呢其实是可以随着气机流动的，正常情况下我们身体气机出入有序，但如果心情不好，肝气郁滞了，气机升降出现问题，气机就会上逆带着痰来到我们喉咙，因此你会发现，这种有梅核气的人，心情通常都不好，而且容易出现胸闷，胸胁胀满的情况，果不其然，在后面的问诊中发现他确实因为压力比较大，心里总感觉有块石头压着一样。
这两天收到很多网友评论，说自己“阳康”之后，身体发热、头晕等症状都消失了，但是仍然咳嗽，咳嗽作为感染新冠病毒的最直接症状之一，免疫细胞“抗疫”成功之后，这些细胞就要“退役”了，变成痰通过咳嗽、鼻涕等方式排出体外，这种症状持续时间很长，大约2周时间才会自行痊愈。
