如何放空自己大脑不再乱想

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怎样才能停止胡思乱想？教你五个有效的方法
如果你有，那么你就一定要意识到，你自己是一个很喜欢胡思乱想的人，而这样的情绪，也时常会干扰你正常的生活。
夕言细语
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认知升级：如何停止大脑的胡思乱想？
我们之所以会胡思乱想，是因为大脑无法“空转”，也就是说，我们没有办法做到什么都不想，大脑必须得想点东西才可以。
论心馆
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如何阻止头脑胡思乱想
回顾学习语言的过程，会把声音，文字与物品的具体形象关联，这些名词在大脑中与它的形象直接映射。比如我对你说凳子，筷子，手机，眼镜这些词时，它们的形象会瞬间出现，根本不需要思考。
睡眠拓荒者
如果你总是无法集中精神，这3个方法，能帮你停止“胡思乱想”
我查阅了资料:人在静止状态下，大脑消耗的能量占据总能量的20%。也就是我们啥也不干，大脑为了维持脏腑神经等正常运作，确保我们“活着”，就要消耗20%的能量。
孤舟一叶语
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5个小方法，摆脱胡思乱想
我记得很清楚，19年高考的时候，高三整一年我都是胡思乱想的状态，还都是往坏的方向去想，最后把自己弄得压力过大，甚至整天生病。
观语小铺
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停止胡思乱想的3个方法，让你不再焦虑和痛苦
就是因为人的大脑里，时不时会冒出很多负面想法，这些想法困住了我们，导致整个人情绪低落。譬如，大脑会告诉你:你不优秀，别人对你有意见，你的生活永远不会成功等等。
菩提心觅
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“绝对安静！四招让你的思维彻底放空”
描述：我们每天都面临着信息轰炸，往往会被各种琐事、烦恼和预期的焦虑所困扰。今天，我为你带来了四个简单有效的方法，让你摆脱大脑的胡思乱想，实现内心宁静！在这个快节奏的时代，我们的脑海中总是充满了各种杂念。
热情饼干C
能停止胡思乱想的三个简单方法，试一下就知道效果
或者某个不愉快的对话、一件没完成的工作，像粘人的口香糖一样，怎么甩都甩不掉?别小看它，它不仅让人精神疲惫，还可能影响身体健康。
浅谈健康科普
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三招帮你停下胡思乱想
在心理学上，“胡思乱想”也叫“精神运动型激越”，是抑郁的早期症状。其次，请不要认为自己是孤军奋战的，你可以求助那些理解你的人，如家人、朋友、心理咨询师等。
海外网
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五步杀死胡思乱想，如何减少内耗
现代人生活和学习压力大，很多人都被精神内耗，如何不胡思乱想呢?胡思乱想时，拿出一张纸，写下那些不好的想法，放进盒子里忘掉它。
番茄与小鱼缸
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