吃喝拉撒，是人生四件大事，每日都需做。有喝有撒，有吃有拉，再正常不过了。区别在于，同样是一日三餐，上厕所的次数却不一样。有人一天拉一次，有人两天才拉一次，更有甚者一个星期都不拉。拉屎次数不同，有啥区别呢？
每个人饮食习惯和生活习惯不同，排便的次数也不一样，同样是一日三餐，有的人排便规律是一天一次，有的三天一次，存在这样的差异到底和哪些有关，哪种规律更好呢？一天一次和三天一次哪个更好?一个人正常的排便频率应该是多少？
通常来讲，作为一个健康的成年人，每天要排便1~2次，偶尔2~3天排一次便也是正常现象。大家不要以为排便是一件难以启齿的事情，其实并不是这样，人的身体整夜都在放松，内脏器官仍然在工作，肠道与胃部会分解消化营养物质，吸收对于人体有利成分。
肠道是我们主要的消化器官，对于我们的营养吸收、新陈代谢的调控等等方面都起着至关重要的作用。而排便的健康与我们肠道的健康程度息息相关，便秘、痔疮等小症状如果处理不好，也会发展成严重的肠道疾病。同样是一天三顿饭，有些人是一天能排便好几次，而有的人两、三天才排便一次，哪种情况更健康？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。人的身体就像一台精密的仪器，任何细微的变化都可能是健康状况的晴雨表。而排便，作为身体代谢废物的方式之一，更是一个不容忽视的健康指标。
