大家好！我是儿科医生王成礁。今天我要和大家聊聊一个让很多家长头疼的问题：孩子生长发育迟缓。你可能会问，什么是生长发育迟缓？简单来说，就是孩子的身高或体重低于同龄人的平均水平，或者低于正常的生长曲线。这种情况可能会影响孩子的健康、学习和心理，所以家长们一定要重视起来。
青少年生长迟缓可能是由于营养摄入不够或者营养不足造成的，因此需要注意合理搭配食物，补充多种营养。蛋白质是生长发育所必需的营养素，青少年生长迟缓需要多吃一些富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等。
孩子在长大的过程中，除了学习成绩外，最重要的就是身高问题了。身高矮小的孩子，在上学的时候会被人歧视，容易受到同伴的恶意欺负，遭人嘲笑。这会使一些阳光开朗的孩子，变内向、变自卑，严重时会耽误孩子的一生幸福。很多家长都挺焦虑，自家孩子身高增长缓慢，看起来不如同龄孩子高。
孩子生长迟缓，如何通过“食养”来改善?近日，国家卫生健康委办公厅印发《儿童青少年生长迟缓食养指南》，旨在促进儿童青少年营养状况改善，进一步降低生长迟缓率，帮助儿童青少年培养健康饮食习惯，充分发挥生长潜力。
红网时刻新闻5月18日讯（通讯员 邱林）生长迟缓是指由于膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致儿童青少年身高低于筛查标准的年龄段身高界值范围，属长期性营养不良。也就是我们所说的身高不达标，这可能与儿童青少年膳食结构不合理、不良饮食行为或家长喂养不当等息息相关。
孩子个子长得慢，并不总是因为生长激素不够，很大程度上是孩子自身体质，还有消化吸收方面的问题。从中医的角度来说，孩子老是生病，个子不长，胃口也差，多数是脾肺不太好，卫气太弱，对吃进去的东西运化能力不行，食物就容易积在脾胃里。
