8个伪减肥的食物，来看看你是不是经常吃1.花式燕麦片：在超市会有很多燕麦酸奶碗，这些看起来非常健康其实不然，燕麦片都是加糖加油的，完全破坏了燕麦本身的语言结构。底下的酸奶也是属于复合乳制品，加了非常多的糖和添加剂。
写在前面:全文纯经验分享，无主观诱导，养发与所有事情都一样，敢于尝试，长效坚持。2021年上半年，一个人撑起一个办公室，经过防疫、换届、环保督查等等等等工作摧残，无数个熬夜加班内心焦虑后，每次洗头洗澡时头发都大把大把掉。
被一些食物狠狠 “背刺” 了比如蔬菜干、椰子、凤爪、芝麻丸看着好像热量不高，实际容易让人长胖感觉喜欢的食物都成了减肥拦路虎-今天整理看似热量爆棚实则热量低的食物（看图）注：男生一天大概需要 2250 - 3000 千卡女生1800 - 2400 千卡- 麻辣烫：热量 58到160
女生若条件允许，建议常吃这5款零食，好吃还不贵，低卡不长胖吃零食这件事不仅会被家长说，也会让自己变胖，知道自己吃得太多不好，不过看见零食的时候，肚子里的小馋虫总会被勾引出来，很多女生都抵抗不了零食的诱惑，总是在吃饱喝足之后，在心里说下次自己肯定能忍住。
