异地恋女朋友来大姨妈了，男生应该怎么做，第一步，提前记佳女生每个月的生理周期，男性只有记住女朋友的生理周期，才不会有女朋友突然来姨妈，措手不及的情况出现，提前买好，暖腹带，第二步提前在淘宝上买好，暖宝宝、热水袋、暖腹带这三样东西，暖宝宝是日常出门随身可以带的，比较轻便，热水袋是针对躺在被窝里的，可以让被窝快速得暖起来对于在家里呆着且不喜欢躺着的女孩子来说，暖腹袋的保暖效果会比暖宝宝好，可移动性叉比热水袋好，虽然作用都是发热，但三种产品的使用场合是不一样的，建议男朋友们一步到位，第三步提前买好红糖姜茶，现在外面很多那种冲泡型的红糖姜茶都很好喝的，在女朋友生理期快来之前，提前一个礼拜就可以盯着她喝起来了，那样来姨妈的时候可以有效缓解疼痛，第四步，提前买好止痛药备着，布洛芬，半小时止痛，超级管用，如果你多加一段话的话，会会更加加分，不到万不得已的时候不要吃哦，虽然网上都说没有副作用，没有依赖性的，但是是药三分毒，物，疼在我的宝宝身上，痛在我的心里。
当女生告诉你她来姨妈了，同学们别再说:“多喝热水”“多注意休息”了，你家热水能止痛吗?不要觉得女生来姨妈了，就下不了床，其实来姨妈期间，女生的心情更重要，想要哄她开心，你就可以开车带她去景点，陪她散散心，因为心情的压抑，会比肉体的疼痛更难受。
由于此时的女生的内分泌会发生变化，体内的雌性激素水平迅速地降低，对女生的神经系统产生很大影响，会导致女性的心理情绪波动明显，无法控制自己，情绪不稳定、心情很烦躁、有点抑郁、焦虑甚至急躁不安，并且有时会感到空虚，胡思乱想，这时就需要有人陪伴。
可以帮女生购买几个暖宝宝贴在自己的腹部，并且给女生准备好温热的红糖水，一定要监督她，不要让她触碰凉水，喝比较冰凉的饮料，因为这在例假期间都是非常不利的，一定要做好监督，当然身为男朋友也一定要注意，要让她多卧床休息，不要经常打扰她睡眠。
