学校开始放假了，孩子们在家无聊，纷纷让父母带着出去旅游，姚女士就是其中的一员。考虑到天气炎热，她在旅游前准备了很多零食和水，没想到爬山太累人，一直流汗，孩子和丈夫很快就把水喝光了，于是姚女士把自己的水也让给了孩子，心想下山再买。
水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的“养生法”！那么，多喝水有哪些好处呢？怎样喝水才是最健康的呢？又有哪些常见的喝水坏习惯是你不知道的呢？今天让我们来了解一下吧。我们为什么需要水？
水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的“养生法”!那么，多喝水有哪些好处呢？怎样喝水才是最健康的呢？又有哪些常见的喝水坏习惯是你不知道的呢？今天让我们来了解一下吧。我们为什么需要水？
近日，英国媒体《每日邮报》采访了美国健康专家罗伯特·戴维斯和资深健身教练布拉德·克洛维奇，他们在出版的新书《快速健身:利用每天几分钟聪明地健身》中研究了运动和日常生活的补水问题:一般人在运动的时候担心喝水不够，但普遍“补水过多”。
