之前一开始用到此方还是学徒的时候，在医院实习，一位老大爷当时煮着拐杖来到门诊说自己膝关节疼痛好几个天了，自己也不知道怎么回事，贴了膏药也不管用，于是老师就询问老大爷近期有没有受过外伤之类的，以及之前有没有类似情况，当时患者说就前几天不小心磕着膝盖一下，当时就是有点擦破皮了，自己以为没啥事，谁知道这么多天一直也不好，于是就赶紧来到医院看看咋回事。
炎炎夏季我们爱穿短裤、短裙，将膝盖露在外面但在空调房里有时会因膝盖发凉而难受。有人说用自制盐包热敷就能缓解这是真的吗?还有哪些科学的方法能缓解吹空调膝盖受凉的情况呢？文碧玲中国中医科学院中医门诊部中医针灸科 主任医师长期吹空调会引起什么病？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨达西健康科普编辑丨达西健康科普63岁的李大妈因为长期坚持一个简单的小习惯，膝盖竟然有了意想不到的变化？
1. 热敷膝盖用炒盐装袋或生姜敷都可以，一周敷个三四次即可，每次30分钟左右注意控温，不要烫伤膝盖2. 泡脚每天晚上坚持泡15-20分钟的脚，可以在水里加生美或白酒，能加速血液循环，对膝盖恢复是有帮助的。3.
时间马上就到中伏，天气也是越来越热。众所周知，夏季是补阳气的好时候。尤其是对于素体阳虚，一降温就手脚冰凉的人，一定要抓住三伏天这个时机，把身体补起来！三伏用好一把盐对于夏季补阳气，很多人会选择“晒背”。事实上，还有一个更简单的方法，让你睡着觉，就能激发阳气，克制体内阴寒！
所以患者在日常生活中一定要注意做好腿部的保暖，及时增添衣物，外出尽量佩戴保暖护膝，比如万特力护膝就不错，它采用特殊面料，能保暖蓄热，穿戴舒适，而且它还是U型绷带结构，很贴合膝部，能稳固关节，保护髌骨不错位，更全面地保护膝盖。
开春了，但气温总是反反复复，不少人在受凉后腰腿疼痛的老毛病又犯了。中医上讲，用炒热的粗盐热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用，能够将人体内的湿气、寒气吸收出来，以达到缓解不适的目的。
