内功是武术的一种，不但可以强身健体，还能运功疗伤，常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等，我们经常可以看到运功疗伤的情节，也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等，反正让人觉得高深莫测。
“气”在太极拳中指的就是呼吸的运用，太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说，经络学说和导引吐纳术，而导引吐纳术主要讲的就是呼吸。太极拳来说，其技术动作质量的好坏有诸多因素，与呼吸与动作的配合关系是密不可分的，这一点极为重要。
#大有学问# #头条创作挑战赛#本呼吸练习法每日只需要5分钟就可以，坐下或者躺下的话会更舒服，但是站着也可以练习，并没有场地和时间的限制。练习此呼吸法可以帮你尽可能排除体内陈旧的空气，吸入新鲜空气，长期练习可以使你的肺部更有效率。
