现今,补钙风潮盛行,不过,很多人对于补钙这个词既陌生又熟悉。还有许多人认为只有孩子和老年人需要补钙,实际却是每个阶段的人都有钙摄入不足的情况。那么这种情况的原因是什么?吃什么能补钙呢?今天,金丐醋酸钙胶囊就带大家探讨一下。缺钙吃什么能补钙呢?
本文作者：朱姿仪，重庆市中医院康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些 “抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料等。
来源：陕西农村报 表现犊牛、羔羊佝偻病病畜消化不良，常出现吃土、舔毛等现象，严重的站立困难；出牙时间延迟或排列不整齐，前肢腕关节屈曲呈X型或O型。软骨病成年牛羊发生异食癖，四肢僵硬，腿颤抖或伸展；后肢交替负重，卧地后站立困难。产前、后截瘫多发生于孕牛，孕羊偶发。
相信各位朋友对于补钙这个问题不会感到陌生，如今虽然生活水平提高了，但是钙摄入达标人数却很少，根据《中国居民膳食指南》中显示，我国钙摄入不达标的人群已经达到了90%以上，这个结果也是让人意想不到，而其中有些朋友甚至会疑惑“明明我每日都在补钙，可为啥还是缺钙呢?”，之前的钙是白补了吗?
现在，许多人都被“骨质疏松”所困扰哪些信号是缺钙的表现？今天同济大学附属同济医院临床营养科主任吴萍教授就将和大家聊聊相关话题有网友询问：最近在家看短视频，类似“身体出现这几个症状，就说明你被骨质疏松盯上了”这种视频，我觉得自己每一个都中，我难道真的缺钙了吗？
一说起生长发育和骨骼健康问题，不少人马上抢答：我晓得，就是看缺不缺钙嘛，去医院抽个血查一哈就晓得了。但我们抽取静脉血查的钙，到底是个啥子钙哟？莫慌，我们先来了解一下钙的分布。人体的钙，99%都爱宅在骨骼和牙齿里，它们是我们身体的“骨钙池”。
补钙话题虽是老生常谈但如何正确补钙老百姓依然有不少误区营养专家从食物的选择影响钙吸收的因素不同年龄段人群的需求等多个方面教大家如何科学补钙早晚一杯奶补钙它最强最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～500克奶及奶制品。根据中国营养学会推荐，成年人每天钙摄入量为800毫克。
据相关数据显示，推荐摄钙量在800~1200毫克/每天，然而从《国际骨质疏松》发布的相关数据得知，我国居民平均每天的摄钙量少于400毫克，绝大多数人每天摄钙量在366.1毫克，连推荐摄钙量的一半都达不到。
对于补钙这件事情，真的太不陌生了。从小补到大，喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.....通通安排上。不过，你有可能白补了，警惕这些“偷钙大户”，它们悄悄地让“孩子长不高、成年人骨骼脆弱、中老年人更易骨质疏松”。来，今天把“小偷”们一一揪出来。
