一种挑战你定力的游戏，你敢玩吗？国外最近流行一种“对视挑战”游戏。玩法和规则很简单，就是与你家里的狗狗深情对望，看谁最先扭头就输了~——主人你怎么这样看着我？——不想这样你就扭头！第一张就如此的深情了汪：我怎么只看到我自己我就是不笑！深情凝望~你快笑！！
“老公，快过来做这个动作，我来测试你能活多少岁。”刘大姐今年56岁，平时总喜欢刷视频，看到好玩的、搞笑的信息都会给她老公分享。“胡说，做什么动作可以测寿命？”刘大姐的老公不相信，好奇地坐过来一起看手机。上面写的：如果能闭着眼睛单脚站，坚持十秒以上的人，代表寿命更长。
2Association of Balance Function With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among US Adults， JAMA， 2021.
曾几何时，你喊的你明天要早起去跑步，要去减肥，要去瘦身，要去练瑜伽，要去练街舞……然后兴致勃勃的拉上自己的闺蜜，自己最好的小伙伴，到健身房办了一张健身会员卡，还是白金级别，去了几次之后，你的那张卡用完了吗？还是静悄悄的躺在包里或者抽屉里，后面再想去的时候都养不起放哪里了呢？
单脚站立，对很多人来说并不困难，但是如果闭上眼睛单脚站立，你还可以站稳吗?根据国家国民体质监测中心2021年12月发布的《第五次国民体质监测公报》显示，我国20岁至59岁人群闭眼单脚站立平均超过14.8秒，而60岁至79岁人群闭眼单脚站立则平均不足12秒。
如果你没做过也可以亲自试试，其目的是为了帮助测试人体在闭眼的状态下，没有任何可以参考之下，仅仅靠大脑前庭器官中的平衡感受器，以及加上身上肌肉的协调等能力，进而把重心都放在单脚上，其支撑的时间所反映出一个人的身体素质。
编译：公子欣步态、平衡和力量哪一项更能反映身体年龄？根据梅奥诊所的一项新研究，随着年龄的增长，良好的平衡、肌肉力量和有效的步态有助于人们的独立性和幸福感。这些因素如何变化，以什么速度变化，可以帮助临床医生制定计划，以确保健康老龄化。
