声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。在现代生活中，我们每天都面临着各种选择，而其中最常见的就是选择我们每日饮用的液体。
张伟是一名在国外留学的学生，他每天都会坚持喝茶，并且带了一些中国茶叶到国外。然而，他的辩手反驳道:“喝水更加简单，方便，而且不会影响人的睡眠和身体代谢。相比之下，喝茶可能会加重肾脏负担，还可能存在茶水不干净，铅等重金属污染的问题。”
Nakamura Y， Watanabe H， Tanaka A， Yasui M， Nishihira J， Murayama N. Effect of Increased Daily Water Intake and Hydration on Health in Japanese Adults. Nutrients. 2020 Apr 23;
文|柳八原本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾前言茶文化是中国最源远流长的文化之一，甚至在国人的骨子里面，饮茶都自有一番讲究。如今饮茶已经走进了家家户户，喝茶更是成为部分人群每天必不可少的环节。
“隔夜茶千万不能喝，很毒会致癌！”赵先生素来有喝茶的习惯，办公桌上就放着一个保温杯，里面泡上茶叶，他能喝一天，这不昨天的茶他没有喝完，于是今天又直接喝了起来，没想到同事和他说隔夜茶是不能喝的，因为泡久了会有致癌物亚硝酸盐产生，何况他用的还是保温杯，长时间茶水浸泡会析出重金属。
小王来到公司，放好东西后的第一件事就是，泡上一壶茶。坐在旁边的同事小娟老是和她开玩笑说，“我的老父亲都没你这么爱养生，每天都喝茶。”“喝茶既能养生又能提神，多好呀”，小王则笑着回答道。和小王相反的是，小娟不爱喝茶，但每天都会买上一杯咖啡，她认为喝茶都是上了年纪后才会做的事。
生活中，有一类人一般日常只是白开水、瓶装水，很少喝茶或喝饮料；但也有一类人爱茶、喝茶、品茶，喝白水总觉得没有味道，长期喝茶。那么，长期饮用白开水与长期喝茶的人，在身体健康方面谁更占优势呢？图片来源：健康时报长期喝白开水的人身体健康有什么优势？
