你没看错，我说的就是“糖”。当然，不是我们常说的“蔗糖”、“葡萄糖”这类糖，也不是淀粉这样的“多糖”。其实这些对糖尿病有益的“糖”，在前面的很多文章中我都有提到过，大家能猜到是哪些吗？好了，不卖关子了。到底哪些糖对糖尿病反而有益？
糖尿病无法根治，只能抑制，而且发病前期并没有明显症状，所以很多人对它不够重视，导致病情逐渐加重。对于糖尿病患者来说，最重要的事情就是控制好血糖，如果血糖升高需要合理服用降糖药物，在饮食方面也要多加注意，尤其是饮食禁忌要记清。
△视频来源：《巧手神探》第8期片段（侵删）最近，芒果台匠心打造的《巧手神探》，重塑经典，把手工做成了种草节目。从非遗传承到创意国潮，节目可谓良心巨作，斩获超多忠实观众。近期邀请到的糖艺大师吕浩然，更是将糖变为一件件艺术珍宝，再次颠覆大家对糖艺的认知。
随着健康知识的普及，高糖饮食的坏处已经被大家所熟知，比如诱发肥胖、糖尿病、心血管疾病等等，这也促使现在很多人谈糖色变，觉得吃糖是件很不健康的事情。但其实我们也不用一棒子打死所有糖，对于“坏糖”我们理应少吃或不吃，不过也有些对身体有益的“好糖”，大家可以放心吃。具体该如何分辨？
随着人们健康理念的提升，大家都在谈糖色变，认为吃糖是不健康的。其实没必要，有些时候糖对我们的身体也是有益处的，只不过我们得分清楚哪些糖能吃，哪些糖要尽量少吃或不吃。糖可以分为几类？甜味不仅能满足我们的味觉需求，也能让我们的心情“绽放”。
糕点、蛋糕、饼干、饮料、糖果很多圈友都无法拒绝高糖分食物也有一部分圈友谈“糖”色变一口都不敢吃究竟吃糖对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！有一种糖属于“好糖”常吃有多种好处找上你究竟是什么糖呢？小圈这就带你去详细了解一下！
但糖的诱惑实在是太大了，糖最常见的是存在于各种加工食品和饮料中，譬如冰淇淋、饼干、蛋糕等，不少人深知过度摄入糖分的危害，却依旧对“糖”又爱又恨，但要想彻底“戒糖”几乎是不可能完成的任务。于是，在”戒糖“浪潮的推动下，各商家相继推出了以“0糖0卡0脂”为宣传重点的饮料或零食，那么号称“0卡”的糖，真的不会产生热量、不会导致发胖吗?
用甜食当做生活中偶尔的“奖赏”已经是很多年轻人的常规操作。偶尔的一杯奶茶或一个小蛋糕，背后逃不掉的是人类嗜甜的天性：甜味，让人愉快。与此同时，越发重视健康的人们开始警惕白砂糖、果糖带来的热量负担，天然代糖赤藓糖醇、罗汉果糖等都被中产阶层追捧为“健康生活标配”。
