你是否常常被脑中不停涌现的胡思乱想所困扰？干扰了你的专注力、增加了焦虑感？别担心，今天我将与你分享一些简单而实用的方法，帮助你摆脱胡思乱想的纠缠，专注当下，享受宁静与平和。第一招：冥想，换个角度看待思维在忙碌的生活中，我们时常容易被外界的喧嚣和琐事所牵扯，脑海中涌现出各种杂念。
在生活的快节奏里， 你是否常常有这样的经历：本想静下心来工作， 大脑却突然开启 “疯狂模式”， 各种念头横冲直撞。一会儿想起上周和同事的小争执， 一会儿又担忧下个月的业绩指标 ，越想越焦虑， 完全无法集中精力。
一 你是不是也像我一样，每天脑子里会冒出很多杂念？ 想要掐断他们，奈何斩不断理还乱。 好像杂念，是无法克服的。 并不是这样的。 二 今天给大家分享一个，很简单有效去除杂念的方法。 看到一个人，就是简简单单看到一个人。 不去琢磨他好像胖了，他怎么怪怪的。 他好像看到我很不高兴。
