都说3月不减肥，4月徒伤悲，想要减肥有效果，就得管住嘴、迈开腿。那么，在“管住嘴”方面，吃什么最胖人呢？打开各大视频平台一搜，你会发现很多人都说是糖油混合物。这两天，糖油混合物就登上了热搜，引起了网友的热烈讨论......图源：某社交媒体那到底什么是糖油混合物？
生活中身边的小伙伴是不是常说，我不吃肉，为什么还胖呢?糖油混合物是高糖和高油的混合物，不过在自然界当中糖油混合物是不存在的，它既不是单纯的糖，也不是单纯的脂类，而是将糖类和脂类经过人工混合深度加工的一类食物。
最近总有很多人问我，减肥应该少吃什么?其实肥肉+米饭并不是真正意义上的糖油混合物，肥肉反式脂肪极少，低于标准可以称之为无反式脂肪，米饭是多糖，也是优质碳水，米饭+肥肉其实是优质碳水和优质脂肪的结合，只要摄入热量不超就放心吃。
提起减肥，很多人都觉得立刻要与零食“断绝往来”。之后在减肥过程中嘴巴越来越馋，心情也不好，最终功亏一篑。女孩子爱美，注重身材管理是人之常情，但是我们的身体和情绪也很重要。过于忌口只会加重自己的焦虑感。事实上零食只要吃得对，同样也能保持好身材。
