因此，男人过了40岁，就应该注意补充3种关键的维生素，以增强抵抗力，预防疾病。参考文献:1. Rondanelli M， Miccono A， Lamburghini S， et al. Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D， Vitamin C， Zinc， and Echinacea in Three Main Immune Interactive Clusters Involved during an Episode of Common Colds-Practical Advice on Dosages and on the Time to Take These Nutrients/Botanicals in order to Prevent or Treat Common Colds. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;
文 | 阿金聊心事编辑 | 阿金聊心事声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。朋友，你最近是不是有点“力不从心”？
很多朋友不太了解的是，B族维生素其实是一个大家族，它们大多数都具有水溶性，而且相互之间存在着千丝万缕的协同作用，很多时候，单独补充某种B族维生素，还是远远不够的，协同补充反而能够起到更好的健康保护作用，今天的这篇科普，就来为大家介绍下叶酸和维生素B12的组合。
众所周知，在人体多项生理功能的正常维持中，维生素是人体不可或缺的一种重要营养，不管是能量代谢，细胞繁殖分裂，还是抗氧化，控制炎症，生殖健康，各类维生素都起着重要的作用，在各种各样的维生素中，有一种维生素虽然不起眼，但对于神经系统健康，心脑血管健康等方面，却有着不可或缺的重要作用，它就是B族维生素中的一个重要成员——维生素B12。
现代研究揭示，维生素D的缺乏可能与男性勃起功能障碍密切相关，这一发现让人不禁对日常忽视的营养状况重新审视。维生素D不仅是骨骼的“好帮手”，更是男性健康的“隐形卫士”，一旦它缺席，可能会引发意想不到的后果。
