对于在减肥、健身的人来说，体重秤让人又爱又恨，轻轻一踩便能知道自己最近是减重了还是长肉了。然而，你真的知道怎么称体重吗？错误的称体重方式，不仅会给出不准确的结果，还可能因此严重打击我们对减肥的信心，导致很多人因秤上的数字而放弃减肥。
减肥过程中大家都会特别关心自己的体重，有些姐妹在一天之内可能会上好几次称，不停地称体重。但是你真的了解了正确称体重的方法吗？今天就教大家减脂期间怎么称体重！通过早上空腹和晚上睡觉前体重的对比，我们可以知道自己身体的实际情况，再根据这些情况进行合理调整，减脂就会变得十分有效率啦。
#万能生活指##文章首发挑战赛##头条讲真的#首先在减肥期间，体重一定是波动式下降的，绝不可能天天下降，因为你是活的，你是健康的，所以你的身体会受到很多因素的影响，包括你吃多了、水分滞留、情绪、压力、睡眠，女性还有生理期的影响等等。
很多姐妹们在减肥的过程中，对怎么正确的称体重其实是不太了解的，不知道该怎么样去称体重才是对的。那么今天就为大家来详细解说一下，要怎么样正确的称体重。在称体重前有很关键的一步，是要在早上空腹的时候和晚上睡觉前的体重来进行对比。不能是在早上上完厕所来称噢。这一点姐妹们要注意一下。
