在我们日常生活中，当我们想了解自己的心率的时候，经常会将手放在手腕处，把一下脉，通过数脉搏的方式来估算心跳的情况，这在没有听诊器的情况下，的确是查看心跳情况的好办法，但脉搏就是心率吗？脉搏频率和心率一定会相等吗？一些异常的脉搏又可能预示了什么疾病问题？
58岁的李阿姨近日头晕的厉害，自己在家里用电子血压计测量后，发现电子血压计上显示的“心率”只有45次/分，这可吓坏了李阿姨一家人，在家人的陪同下，李阿姨来到日照心脏病医院心内科门诊就诊，接诊医生详细询问病情后，安排李阿姨做了24小时动态心电图，心电监护并未发现严重的心动过缓，而是存在较多的室性早搏。
在一次社区健康讲座上，一位中年先生急切地提出了一个问题，他的声音中夹杂着对健康的关心和一丝不安：“医生，我每次测心率时都心惊胆战，害怕自己的心率不正常。请问，心率多少才算是健康的？”这个问题引起了在场每一个人的共鸣。
追求长寿是自古以来就有的现象，古人还总结出了不少养生长寿的法子。《黄帝内经》中有提到，心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。意思就是养生的时候，将心脏给养护好了，会有利于长寿。像老一辈的人在教育后辈的时候，会劝诫在做人做事要保持“心平气和”，不要随意地就激动起来了。
虽然正常的心率并不能保证一个人没有健康问题，但它是识别一系列健康问题的有用基准。10岁以后，一个人在休息时的心率应该在每分钟60~100次之间，而训练有素的运动员的心率可能低于 60次/分，有时会达到50次/分。
不知道大家无聊的时候有没有做过一件事，那就是把手指打在手腕上，在心中数一数一分钟能跳多少下。可能有的人会说，身边没有工具测量，而到医院或药房测量又太麻烦了，其实没那么麻烦，就像文章开头说的，自己就能数出来脉搏一分钟跳多少次，它和心跳是一致的，知道了脉搏就是知道了心率。
