日常生活中，很多人忙于工作，常常忽略了一些生活小细节，养成了一些生活坏习惯，这是会给我们的健康带来一定的隐患的。所以说我们要改掉日常生活中的坏习惯，今天小编就为您介绍日常生活中伤身坏习惯，你中招了没？抑制打哈欠抑制打哈欠 打哈欠是一种有积极意义的生理现象，强行抑制是不宜的。
人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。
打喷嚏打哈欠别忍着打喷嚏、打哈欠是人们的一种自我保护生理现象，也是应激性的自然反应。但有的人认为打喷嚏、打哈欠时动作不雅，形象欠佳，在人多的时候尽力抑制自己打喷嚏、打哈欠。这种做法虽说对自己的形象有所帮助，但对身体健康是不利的。
有人觉得在大庭广众下打哈欠不雅观，能忍就忍回去，但实际上，这样做可能会有害身体健康。红灯：有研究表示，强忍住哈欠对健康不利。人为抑制打哈欠，会导致过多二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳，脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也跟着变差。
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。 有国外专家建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。
打哈欠是人的一种生理反应，当人困倦的时候就会打哈欠，这只是其中一种说法，人为什么会打哈欠，有几种理论，一是当人缺氧的时候，导致打哈欠，因为打哈欠会嘴巴张大，这样可以吸入更多的氧气。二是无聊和困倦的时候打哈欠。三是为了提醒人们保持清醒的状态。
我们常常发现当别人打哈欠的时候，自己也会不由自主地跟着打，好像会传染一样，这究竟是为什么呢，让我们来看看科学家的研究结果是怎么解释的吧。原因一：移情作用。研究人员发现，打哈欠传染的现象，只在人、黑猩猩、狒狒和狗身上有。
前一晚没休息好，第二天我们总是会控制不住地打哈欠，甚至还会一个传染一个的接着打哈欠。但你知道吗？这个常见的行为竟然可能与中风有关！1打哈欠有好处，但超过这个频率要小心！人在劳累、睡眠不够的情况下打哈欠是正常现象。
