在日常生活中，关于“空腹”的种种说法总是不绝于耳，从服药到饮食，从体检到运动，似乎空腹状态总是伴随着各种各样的注意事项和禁忌。那么，究竟什么是空腹？空腹状态下我们又该注意些什么呢？今天，就让我们一起揭开空腹背后的真相，了解那些常被忽视的健康细节。
对于空腹很多人都是蒙的状态，养生界又不断有关于空腹的禁忌，或许这次的答案会让你刷新认知!对于空腹时间的定义，有的人认为不吃就算空腹，也有的人认为是饭后3个小时，还有的人认为是6~8个小时，差异大的同时也没有固定的答案。
近日#原来龙口粉丝不能空腹吃#的话题冲上微博热搜引发了众多网友的关注粉丝是家家户户常吃的一种主食万万没想到这么多年的粉丝都吃错了！到底粉丝为什么不能空腹吃呢？多久不进食算空腹？生活中还有哪些食物不宜空腹吃呢？小编这就带你去详细了解一下！粉丝真的不建议空腹吃吗？是的。
空腹不能喝牛奶，也不能吃香蕉、柿子等说法，在一些人的观念里根深蒂固。这些东西真的不能空腹食用吗，空腹时怎么吃更健康？空腹在临床上是有明确标准的，空腹抽血要求至少禁食8小时，以12～14小时为宜。日常说的空腹，是指胃里的东西排空后，这个时间一般是在上次进食后4～6个小时左右。
