随着生活水平提高以及生活方式改变，很多人都不干重活了，可是为什么还有这么多人出现腰椎间盘突出?事实上，腰椎间盘突出不止只有干重活的人才会出现，包括在办公室久坐，在地铁公交上久站，以及在家葛优躺、翘二郎腿都有可能会导致腰椎间盘突出。
再此问一句：您的腰还好吗？据国家卫健委统计，中国有超过2亿人椎间盘出现了问题，20—40岁的患者占比高达64%，成年人腰椎病的发病率高达80%，仅次于感冒。以往的患者以30—60岁的中老年人多见，但近几年，逐渐年轻化，以20—40岁人群为高发人群。
腰间盘突出的危害十分严重，会对生理、心理等造成一定的影响，严重的还会影响行动能力，引发一系列并发症。所以，一定要重视腰间盘突出，及时缓解，以免造成严重的后果。 日常生活中，可以通过以下方法，减轻症状。比如： 平躺挺腰。
潮新闻客户端 通讯员 王晓莉不知道你有没有这样的感觉，明明选了合适的椅子，也时常变化着姿势，但总是怎么坐怎么不舒服，腰酸腰胀腰痛，有时还会腿突然像触电一样麻木，也尝试用过一些调整坐姿的垫子或护腰，但这腰却怎么都挺不起来，脖子前倾不说，后背也隆起厚厚的肉。
