越来越多的人意识到，糖可以让我们变胖，如果我们要减肥，就必须要少吃糖。这里先给大家透露一下，让我们变胖的，不是糖，是在短时间内补充了大量容易吸收的糖，以及补充了糖之后没有机会利用，糖才转化成为脂肪，让我们变胖。
糕点、蛋糕、饼干、饮料、糖果很多圈友都无法拒绝高糖分食物也有一部分圈友谈“糖”色变一口都不敢吃究竟吃糖对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！有一种糖属于“好糖”常吃有多种好处找上你究竟是什么糖呢？小圈这就带你去详细了解一下！
很多人在瘦身的道路上都有过类似疑惑：为什么有的人怎么吃都不胖，而我喝的一口凉水却都能转化成脂肪？难道世界上真的有“易胖体质”“易瘦体质”之说？最近，各社交平台上大火的“吃苏打饼干判断易瘦体质”视频，就回答了这个问题。
来源：CCTV生活圈 糕点、蛋糕、饼干、糖果这些高糖分的食物你爱吃吗？慢着！糖吃多了可能毁全身吃糖究竟对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！这3种糖属于“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖缓解和预防便秘1糖吃多了可能毁全身1.
来源：【大河健康报】有过减肥经历的小伙伴可能会有这样的困惑：平时饭量不算大，没有吃大鱼大肉和甜食，甚至偶尔运动、健身，为什么瘦不下来？这背后有着许多原因，其中一个容易被忽略的因素就是“隐形脂肪”的摄入。
在很多人的观念里，脂肪肝就是因为脂肪摄入过多导致的。但事实上，脂肪肝的罪魁祸首并非仅仅是脂肪。今天，我们就来深入了解脂肪肝的真正成因，并分享三招教你吃走脂肪肝。一.脂肪肝形成的原因1.不良饮食习惯长期高糖饮食：过多的糖分会在体内转化为脂肪，堆积在肝脏中，增加脂肪肝的风险。
2023年3月4日是“世界肥胖日”，今年的活动主题为“肥胖防控，是你我们的责任”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季，春天已经来了，夏天也就不远了，大家的减肥呼声越来越高，当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时，不少人也实施了管住嘴的行动。
俗话说“养肝就是养命”，肝脏作为我们体内的“劳模”，担负着解毒、代谢、消化、储血和调节循环血量等重要任务，同时对维持体内环境也起着非同小可的作用。如果不细心呵护，轻则出现脂肪肝，严重的还可能会导致肝炎、肝硬化，甚至肝癌等。
