最近老感觉睡不够是什么情况

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十人肾虚九不知，经常犯困睡不够？快看看是不是该补肾了！
你有没有经常犯困，感觉睡也睡不够的情况，如果你还比较怕冷，那你可能不是睡得少，而是该补肾了。前段时间门诊上来了一位患者，我见到她时，整个人看起来很没有精神，脸色也没有光泽。
名老中医田主任
总是睡不够，是因为缺乏维生素D？真实原因是......
策划制作审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任视觉丨朱航月责编丨王梦如审校｜徐来林林参考文献[1] Roth T, Zammit G, Lankford A, Mayleben D, Stern T, Pitman V, Clark D, Werth JL.
科学辟谣
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总觉得“睡不够”？可能和缺这种营养素有关
有人说，「睡眠质量」决定了对人生的态度:睡不好时情绪暴躁，睡饱了对世界充满热爱。你的睡眠是哪里出了问题?
生命时报
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为什么总觉得没睡够？深度解析‘假性睡眠’的真相
明明“早睡早起”，却顶着比熬夜还夸张的黑眼圈?今天咱们就聊聊一个让无数人“睡了等于没睡”的罪魁祸首:假性睡眠。
罗医讲科普
睡了很长时间却总觉睡不够，浑身乏力？是时候解开谜团了
都说睡饱了精力才充足，可生活中大家也会遇到这样的困扰:“明明睡了很长时间，可睡醒后却觉得浑身乏力，还是觉得没有睡够。”
老张健康说
总觉得睡不够？你可能缺它了，全球10亿人都缺
圈友发来求助前段时间总觉得睡不够明明睡了很久却总是觉得睡不醒、没精神……抽血检查发现维生素D缺乏而睡不够的原因竟然也是因为它维生素D和睡不够有什么关系呢？我们又该如何才能睡得好呢？
光明网
每天睡12个小时都睡不够，是因为缺少维生素D？看完你就知道了！
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
光明网
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整天睡不醒，并不是太懒！中医：可能是一器官发出的求救信号
最近，身边的朋友好像都处在一种“睡不醒”的状态里——早晨打卡上班，虽然洗脸刷牙，但是眼睛就是不愿意睁开，仿佛身体里有个叫“睡觉”的开关，随时可以按下去。
老王健康Talk
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明明睡了很长时间，却一直睡不醒，这4个原因你该知道了
首先，这种情况在中医讲是多寐，多寐的原因有虚有实，虚的可能是我们的阳气、脾气虚弱了，人一旦阳气、脾气不足了，精气神也跟着减弱了。
中医硕士胡林强
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明明睡眠时间够长了，但还是睡不够，推荐4个方法，或能帮你缓解
对于现代人群来说，很容易出现一些睡眠问题，比如失眠或者是睡不踏实、多梦等。但在日常生活当中，有不少人群会出现总是睡不够的情况。
医说健康
真的想问：为什么怎么休息都不够？
感觉劳累、不想说话情绪不佳、没胃口而且脑子不转为什么怎么休息都不够啊？其实这是身体需要充能和休息的信号如何才能从身心疲惫切换到感觉棒极了的状态？一起来看↓睡眠休息睡眠是快速减轻疲劳，加快恢复速度，让身体精力充沛的一剂良方。
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桂附地黄丸用对了！就没有补不完肾阳，散不完的寒，祛不完的痰湿
其实啊，这就在于没掌握正确的用药门道，要知道，肾阳亏虚往往不是孤立存在的，单靠桂附地黄丸“单打独斗”，力量有时略显单薄，得给它寻几个得力“搭档”，用对了，就没有补不完肾阳，散不完的寒，祛不完的湿!
中医李松岩主任
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