我家人的身高都比较均匀，稳定在160往上，我的父亲身高在1米7，但是在我小时候，我奶奶坚持每天晚上临睡前让我喝一袋牛奶，有时候早上也会喝，从小学开始喝，差不多一直喝到了初二，后面学习繁重就基本没再喝过了。
随着经济的快速发展，人民生活水平不断既提高，各位家长对自己孩子的要求也越来越多样化，从以前旧社会时只关心孩子吃得饱不饱穿得暖不暖，到现在不仅仅关心孩子吃穿的问题，还关心着孩子的学习好不好，甚至孩子的外貌体态。
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父母们都希望自己的孩子长成一个“大高个”，男孩子身高挺拔、健硕，女孩子亭亭玉立、身姿曼妙。因为父母对孩子的身高追求高，在帮孩子寻找“长高秘籍”的时候，应该听说过一种说法“把牛奶当水喝能长高”。不过，这种说法真的可信吗?有事实证明，“把牛奶当水喝能长高”，不一定能长高，但是坏处不小。
一般来说，1岁以上的孩子，在保证一日三餐的前提下，适量地多喝牛奶确实有助于补钙长高，如每天喝500毫升牛奶。但是不建议孩子在睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶会加重肠胃的负担，孩子睡得也不踏实，并且生长激素分泌的高峰期就是夜间，夜里没睡好也会影响生长激素的分泌。
春天是长个子黄金期，孩子吃什么长得快长得高呢？经常遇到家长问这样的问题，但其实作为营养师，京妈可以很负责任地告诉你们，并没有哪一种食物有如此神奇的功效，孩子一吃就长高。孩子个子高矮和很多因素有关，比如 遗传因素，有时医生会根据父母的身高给孩子算一个“遗传身高”。
文|菁妈去上学要量量身高，有一些专业身高不达标就上不了！去找工作，别人会问你身高。即使你才高八斗，却会被身高八尺的人抢走你的岗位。去找对象，身高是个硬标准。貌比潘安不如身高八尺。所以高个子无论是在学习还是工作，甚至是相亲市场上都更有优势。
【健·生活】作者：潘慧、张沥元（分别系北京协和医院内分泌科主任医师、临床型博士生）孩子成长过程中，身高是家长特别关注的一个问题。很多家长希望自己的孩子长得高高的，却不知道如何做。其实，影响孩子身高的因素很多，当我们了解其中奥秘，也许就能采取相应措施，帮助孩子长高。
