面瘫作为一种影响面部肌肉功能，导致面部表情受限的疾病，更是让人在社交与日常中倍感困扰。幸运的是，除了专业医疗手段外，通过一些简单有效的自我按摩方法，也能在一定程度上缓解面瘫症状，促进面部神经与肌肉的恢复。
运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！
气温逐渐上升，很多人已经抵挡不住炎热，电扇、空调立马安排上了，但起床突然发现面部歪了，说话漏风，刷牙漏水，这是中风了吗？不，也许是面瘫。面瘫，也称为面神经麻痹或面神经炎，是一种常见的神经系统疾病，其主要表现为面部肌肉无力、麻木和功能障碍。
常常低头刷手机、长时间伏案工作……颈肩部僵硬、麻木、疼痛等问题似乎成为当代年轻人的日常。颈椎不仅支撑着头部，也是连接头和身体神经和血管的唯一通道，对颈椎椎管内的神经还具有保护作用。那么，日常生活中，人们该如何科学保护自己的颈椎？
