可以说我们身体里很多问题的产生大多都是因为堵所致，就比如现代医学上讲的心梗、脑梗、高血脂、高血压，或者是中医上讲的气滞血瘀导致的肢体麻木等，而人体最容易堵的地方就是经络了，那如何疏通经络呢，让我们远离疾病呢?
一天中身心最放松的时刻，大概就是睡前这段时间了，这个时候，我们通常会做些什么呢?因为晚上5-7点，肾经当令，此时肾经最旺盛，宜调理肾经，那么今天白术就给大家分享睡前养肾的3个“黄金动作”，大家在饭后半个小时就可以练习了。
常言道:百病生于堵，经络不通百病生，其实从这句话就可以看出经络对我们身体的重要性，同时经络也是人体运行气血，以及联络脏腑沟通内外的通道，而我们人体的经络有十四条，今天就给大家说说常见的8条经络淤堵的表现及调理方法。
