游泳练哪些肌肉

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游泳爱好者陆上力量训练
炎炎夏日，可能比屋里吹空调更舒服的事儿就是能在宽敞清凉的泳池里“自游自在”了。
扬子晚报
暑意渐去，热情不减，游泳不止于夏季，一起走近这项运动！
即将踏入秋高气爽的九月暑意渐去但市民对游泳运动的热情依然高涨在上海市民运动会的赛场上也少不了游泳爱好者们的身影如何参与面向市民的赛事？如何做好规范的运动防护和放松？
随申Hi
自由泳进阶教程，完成一小时3000米自由泳是入门，否则要提高技术
给大家定一个小目标，如果你不能完成1小时游泳3000米自由泳，那么说明你的技术有待提高，按照我的教程去练就可以了。最最核心的就是髋驱鞭腿，如果这个做不对，其他所有的全是错的。
李捷中国注册营养师
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游泳，骨科医生眼中最好的运动之一！
游泳作为一种全身性的低冲击有氧运动，不仅可以提升人体的心肺功能、增强肌肉力量、改善姿态，而且对于骨关节有保护作用，是颇受骨科医生青睐的锻炼方式之一。
骨科大夫平台
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游泳原来有这么多好处，你肯定不知道
如果要我推荐一款运动那我会毫不犹豫选游泳游泳是最健康的运动之一能快速消耗脂肪还锻炼到全身有效缓解肩颈腰椎疼痛非常适合打工人！
河源中医说
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