蚝油杏鲍菇做法1.准备食材：杏鲍菇1小盘、甜椒1个、食盐1小勺、葱1段、酱油1小勺、蚝油1小勺、姜1小块、植物油1汤勺、香油数滴。2.步骤1：杏鲍菇洗净切丝，甜椒洗净切丝，姜切末，葱切葱花。3.步骤2：炒锅中放油，油热后放入姜葱爆香。加入杏鲍菇和甜椒翻炒。4.
孕妇能吃杏鲍菇吗杏鲍菇营养丰富，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效，那么，孕妇能吃杏鲍菇吗?我们说孕妇是可以吃杏鲍菇的。杏鲍菇可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病，而且缓解孕妇便秘的症状。
杏鲍菇炒荷兰豆准备材料：荷兰豆300g、红椒1个、杏鲍菇300g、葱末少许、姜末少许、生抽适量、白糖少许、盐少许。步骤1：荷兰豆摘洗干净。步骤2：杏鲍菇切片，红椒切块。步骤3：荷兰豆焯一下水，马上放凉水中备用。
孕期食谱 杏鲍菇金枪鱼土司脆原料：奶香土司3片(或用市售的原味土司)、杏鲍菇150克、罐头金枪鱼40克、意大利综合香料1/2小勺(2.5ml)、蒜1瓣、橄榄油15克、黑醋15克、细砂糖1/2小勺(2.5ml)、盐1/4小勺(1.25ml)、黑胡椒粉1/4小勺(1.
菌类食物中含有非常多的氨基酸以及蛋白质，对于孕妇来说，补充氨基酸与蛋白质确实是很有必要的。同时，很可喜的是，菌类食物中的脂肪含量是非常少的，对于不想变得肥胖的准妈妈们来说，吃菌类食物，似乎也是一件无可厚非的事。那么真实的情况是怎样的呢?
导语：立冬后，吃萝卜白菜不如吃它，全身是宝，营养高健脾胃，随手一做，太香了！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，工作多忙，别忘记停下脚步，享受被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.
肉类烹饪后能散发出诱人的香气，正是这种香气让许多人爱上了肉食。可肉吃多了容易造成肥胖和高血压对人的健康很不利。那有没有一种食物既有肉的香味又不会造成高血压呢？这种食物就是我们常见的杏鲍菇，做好后软嫩吃起来味道也和肉非常相似，是肉类绝佳的替代品。
大家好，我是橘子姐，随着人们生活水平的日益提高，几乎每餐都会有各种各样的肉食，真是有种无肉不欢的意思，但是肉食吃多了，肚子免不了会油腻腻的，感觉很不舒服，偶尔来上一点味道清新的小凉菜，反而有种心旷神怡的感觉，今天就用杏鲍菇做一道简单又好吃，口感很不错的家常菜，而且杏鲍菇具有很好的
很多孕妈妈问过素食星球，如何在怀孕期间更好地补充营养？要注意哪些方面才能生出一个活泼健康的胎里素宝宝？今天，为大家带来孕期的营养建议和健康食谱咯～胎儿成长进度想要在孕期更好地关爱肚子里的宝宝，孕妈妈们必须要了解宝宝在肚子里发育的过程。
在青海师范大学生命与地理科学学院，王恒生、刁治民等发表的《杏鲍菇的研究进展及开发应用》一文中提到，在干杏鲍菇中，含有蛋白质25.4%，脂肪1.88%，粗纤维6.9%，灰分6.9%，碳水化合物58.1%，以及还原糖2.17%，总糖36.78%。
