跑完步血压是升高还是降低

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经常跑步，到底是会升高血压，还是能降低血压？早知道早预防
跑步，这项看似简单的运动，却在血压管理方面引发了不少争议。为了应对这一需求，心脏会增加输出量，同时血管会收缩以维持血压。
宇说健康科普
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跑步可以降低血压吗？哪些高血压患者不宜跑步，医生来告诉你
高血压，一种悄无声息却潜藏巨大风险的健康问题，已成为中老年人群中的常见病症。但跑步真的能有效降低血压吗?
普外科王医生
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运动后血压会上升吗？我晨练后直接测量10次血压，实践证明是这样
今天早晨，我晨练7点24出发，8点到家，用了36分钟，快走了3506步，出了微汗。为了验证一下运动后血压的变化情况，我马上测量血压，连续测量10次。期间没有解开绑带，真正的连续测量。
清逸墨客
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跑步到底让你“升压”还是“降压”？
据美国趣味科学网站4月25日报道，我们知道锻炼有益于身心健康，但跑步能降低血压吗?血压是衡量整体健康的一个重要指标:如果血压高且没有得到控制，就可能导致心脏问题，当血压过低时，会引起头晕、昏厥，在最坏的情况下，使身体失去足够的氧气来运转，导致心脏和大脑受损。
参考消息
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你问我答——跑步能够降血压吗？
经常有高血压的人会问，跑步能够降低血压吗?为什么我刚刚跑过，血压不降反升啊?跑步的时候由于肌肉收缩运动，肌肉需要大量血液供氧，因而人体的交感神经兴奋、心脏收缩力增强、心率加快，结果是血压短暂升高。
心内科蒋利医生
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跑步的最大收获减肥、降血压
今天信手打开手机，看了看自己的跑步数据，有点开心，有点惊喜，有点小小的自我满足。从2022年7月底开始跑步起，到今天刚好整半年。
爱奔跑的小毛驴
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跑步能调节血压？提醒高血压人群：正确合理跑步，需牢记3点
平日里也是特别的谨慎，饮食上会忌口一些食物，比如含盐量高的食物，以及油炸食物，这些食物摄入过多，就有可能增加血管内的脂肪含量以及盐分含量，就很有可能导致血管变堵或者发生硬化，那么，发生心脑血管疾病的风险会随之增高。
民福康养生堂
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想跑步降血压的亲，跑步治高血压？要明白4个真相
血压正常的跑友，可以不看本文。想通过跑步降血压的亲们，就很值得读下去！不断有跑友在评论中留言，或是私信我关于跑步治疗高血压的问题。因为鹏叔就是通过跑步控制住血压的。鹏叔通过自己的跑步实践可以肯定地告诉您：跑步肯定能降压，所有的运动都能降血压。
鹏叔爱跑步读书
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运动能辅助降血压吗？能降多少，坚持多久才会见效？医生给您答案
这个病在中国，几乎每个家庭都绕不开，无论是亲人还是朋友，总有人正在和它“较劲”。人们对它的态度，既熟悉又陌生——熟悉在于人人都知道它的危害，陌生则在于，很多人似乎还没搞明白，除了吃药、忌口，还有什么实在有效的办法能对付它。
张Sir谈健康
运动的时候，血压会升高，有高血压的人要如何运动？
在运动的时候，血压是升高的，为什么说运动还可以降血压呢，华子说，有高血压的人可以运动，因为科学证明了，运动可以有效降低血压，而且有氧运动、抗阻运动都需要进行。
药师华子
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运动能降血压？如果坚持一个月，血压水平会不会下降？看看答案
高血压是一种常见的慢性疾病，特征是动脉血压持续升高。运动作为一种非药物治疗方法，对降低血压有着显著的效果。那么，高血压患者身上会有哪些常见表现呢?
马医生聊健康
为什么运动后血压会变低？适合高血压的5个运动建议收藏
高血压属于临床常见的慢性疾病，治疗高血压是一个长期的过程，除了规范服药、饮食控制外，合理运动对于控制血压也非常有帮助。
康兴激光医疗
高血压患者注意：跑步不对，血压不稳！不想血压飙升，注意2点
很多人对高血压不以为然，总觉着血压高了吃片药降下来就好了，但其实不然，高血压不可怕，可怕的是它的并发症，控制血压只为避免并发症的产生。
漫说健康
实锤！运动降压并非假话，研究已证明，2种运动推荐给大家
方大姐确诊为一级高血压，医生叮嘱她每天运动降压，这可愁坏了方大姐，因为她一点都不喜欢运动，而且身材比较胖，连走路都气喘吁吁，更别提到处跑了。
民福康
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跑步，真的可以瘦身，降血压
在今年的3月份我总感觉心脏不舒服，喘不上气，晚上睡觉失眠，持续了一个星期，我去医院找医生看到底是咋回事，结果一查原来是高血压，低压105，高压150多，属于二级高血压，医生让我吃药，我本来不想吃的，医生说我这已经属于比较重的阶段，得重视起来，不光要吃药，还得重视生活方式的改变，减肥，控制食盐的摄入量，没办法啊，我才30多岁，必须得重视起来了，从这次以后，我每天吃药，早晨起来跑步锻炼半个小时，坚持到了现在，有9个月的时间了，我总结一下，有三点好处:第一，体重从150，降到138，足足减了12斤，原来的大肚腩，基本上没有了踪迹，身材看着也舒服了，轻度的脂肪肝也没有了。
80后的追梦人
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42岁男子血压150/90，跑步两个月后，血压会有什么变化？
高血压，也是现在常见的一种疾病，不仅仅是老年人是高发患者，中年人还有年轻人也会成为成为高血压的眼中钉。
民福康养生堂
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为什么有的人一运动就高血压？
医生总是鼓励大家积极参加运动锻炼，可是有的人每次跑完步都会出现高血压，需要很长一段时间才能恢复，这是为什么?
心脏卫士
疫情-跑步-血压
这是我近来收集跑步与血压关系的全部数据，我用了t检验科学统计方法，只要你认真阅读，可以看明白，如果你看了我以前的内容，不难知道我为什么做这方面的事情。
王承泰3d0C
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想要运动降压，又怕血压不稳，怎么办？记住1个公式，科学锻炼
“最近怎么没看到你来跑步锻炼?是不舒服吗?”“是啊，本来想着跑步能降血压，谁知道越跑血压越不稳定，干脆就歇了一段时间。”
民福康
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55岁大婶查出高血压，此后每天慢跑1小时，半年后身体如何了？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康科普王医生编辑丨健康科普王医生话说55岁的李婶，平日里风风火火，忙里忙外，从没觉得自己身体有啥不妥。可谁知，一次社区组织的免费体检，竟然查出了高血压！
健康科普王医生

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