不同于维生素C,维生素E等单一成分物质,维生素B是一个大家族,比较常见的就有维生素B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12等很多种,这些营养物质在人体内协同作用,对于维护我们的神经系统、皮肤黏膜系统、正常能量代谢,血细胞正常繁殖发育等多个方面,起着重要的生理活性作用。
重庆读者陈先生问:入冬后这几天,我有点烂嘴角,社区医生给我开了维生素B2,吃了以后尿液老是特别黄,请问吃这个药是不是上火啊?卫生部北京医院临床药师张亚同答:正常的小便一般呈清亮的浅黄色,服用有些药物可能导致尿液颜色变化,维生素B2就是一种。
维生素是人体所需的一大类营养素,而B族维生素就是其中的重要一类,之所以称之为“族”,是因为不同于维生素A,维生素C等具有固定结构的维生素,这类维生素是一大类水溶性维生素的总称,在B族维生素中,我们常见的有维生素B1,维生素B2,维生素B3,维生素B5,维生素B6,维生素B9,维生
在各种各样的维生素营养中,B族维生素是一个大家族,在这个大家族中,包含了B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12等多个成员,是营养神经,保证身体各项代谢功能的重要营养物质,上述这些大家熟知的维生素营养,如果从化学结构来看,他们的差异还是很大的,之所以把它们归为“一族”,一方面是因为这些营养物质,具有类似的生理功能,同时这些营养物质之间,存在着重要的协同作用。
一般人体又无法自己生产,大多数必须从食物中获得。那么,每一种维生素B都有什么作用呢?维生素B5,泛酸是辅酶A的重要组成部分,一般认为与人体的头发、皮肤有关,它还有个希腊的名字叫做panto,意指“每处”,食物中哪哪都有它,很少出现人体缺乏的情况。
它可不是一个人在战斗哦!而是由多种维生素 B 成员组成的大团队,比如 B1、B2、B6、B12 等。维生素B1能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能,用于预防和治疗维生素B1缺乏症,如脚气病、神经炎、消化不良等。