来源：【中国医药报】目前并没有足够的研究证据支持口服维生素C可以美白皮肤。人体对维生素C的需求量和吸收量有限，长期、过量服用维生素C会造成身体负担，严重时还可能在停药后引起坏血症。本文来自【中国医药报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
其实我们日常生活中只要坚持做到这6点，你的皮肤会慢慢的变白的。防晒:早上10点至下午2点阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。
美白最有效的方法可以选择注射美白针，注射美白针，美白的效果是比较快速的，一般15分钟左右就可以完成，但由于每个人的肌肤情况不同，需要注射的次数是不一样的，如果肌肤暗黄的比较严重，那么注射的次数可能会比较多，建议在注射完成之后要注意好好的护理，不要进行日晒，避免引起发黑，其次饮食方面要注意清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
皮肤越来越差，明明用的都是贵的护肤品，喝水也不少，怎么一照镜子就像一张破旧的床单，发黄、出油、冒痘，甚至干得像沙漠。你以为是缺水，喝点水补充一下，问题应该就解决了吧？可情况似乎越来越糟，难道水也补不回来了吗？
你家里有碘伏吗？最近，这款杀菌消毒、家中常备的外用药突然火了。在社交平台上，有不少博主称其为“黄黑皮的救星”，并分享了他们使用碘伏进行美白的各种方法，有的将碘伏与水混合后进行洗漱、浸泡，还有的用碘伏混合其他护肤品自制面膜敷脸，一些博主还发出了使用前后的对比图，看上去似乎白了。
