在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。56岁的张大妈被女儿小丽带去医院体检，结果显示她的血压又升高了。张大妈一脸无奈地对医生说：“医生，我平时生活挺规律的，就是最爱吃红烧肉，难道这也有问题吗？
湖南日报8月2日讯（文字/视频 全媒体记者 李传新 通讯员 周瑾容 陈星源）老年高血压患者如何健康饮食？湖南省人民医院临床营养科技师长蔡华今天接受记者采访时表示，老年高血压患者应禁食或少食咸菜、咸鱼等高钠食物、高胆固醇动物内脏等，并提出如下建议。
一，多吃防治高血压的食物，比如菌类，灵芝，黑木耳，白木耳，香菇，叶菜类，芹菜，茼蒿，苋菜，韭菜，黄花菜，菠菜等，根茎类，交白，芦笋，萝卜，胡萝卜，马蹄，花种子坚果类，菊花，罗布麻，芝麻，豌豆，蚕豆，绿豆，玉米，荞麦，向日葵子，莲子心，水产类，海带，紫菜，海蜇，海参，青菜，海藻，虾皮，银鱼，动物类，牛奶脱脂，猪胆，牛黄，蜂蜜，食醋，水果，苹果，西瓜，纤梅，柠檬。
近期新冠二阳再次来袭，不少人还是感到有些紧张，毕竟之前第一波疫情的时候，都已经领教了其威力。虽然说大部分二阳患者的症状相对较轻，但对于抵抗力较弱、合并基础疾病的中老年人来说，最好还是要做好保护以及预防措施。其中很多中老年人有高血压，心血管专家提醒，高血压患者应备3样，忌3事。
猪肉别名:豕肉、豚肉、彘肉等，被阉割过的猪的肉又叫骟猪肉，是中国餐桌上不可缺少的一种食材经。猪肉中不仅含有丰富的维生素B咋及所有肉类中是最高的，相当于牛肉或是羊肉的7倍，还能提供人体所必需的脂肪酸、血红素、半胱氨酸、烟酸等成分。
一、猪肉和牛肉，主要是营养物质含量不同,如脂肪、胆固醇、蛋白质、矿物质等。1、猪肉脂肪高猪肉比牛肉脂肪含量高20%-30%。脂肪可以为人体的正常生理活动提供能量,但是摄入过多的脂肪,会导致肥胖、脂肪肝等问题。
春节聚餐少不了，高油高糖齐上阵，面对亲朋大大小小的饭局，好友多多少少的喝点，高血压患者一定要“摒牢”啊！省流版春节聚餐，高血压患者要注意：1.避免高盐食物和调味品，每日摄盐控制在5g以下。2.少吃高脂肪、高胆固醇食物，减少反式脂肪酸摄入。3.
生活中，随着大家健康意识的不断增强，从前备受大家喜爱的猪肉，如今在餐桌上的地位节节下降。“油大”“肥腻”“让人发胖”……等具有“不健康”含义的标签被贴在了猪肉上。其实，这误会真是太大啦！猪肉含有一种重要营养素中国人食用猪肉的历史由来已久，最早可追溯至先秦时期。
